「こぢんまり暮らし」のヒント帖

Eテレ「こころの時代」で、ビルマで仏教学んだ元僧侶のひとが言ってた教典の言葉が気になったのでメモ～。瞑想ずっとやってたひとで。自分の呼吸を観察他者の呼吸を観察自分と他者の呼吸を交互に観察…そんな内容が教典にあった、と。仕事しながら聞いてたので、うろ覚えなんだけど。マインドフルネスは自分の呼吸に意識を集中するよね。その先の話だよね。他人が出てくるなんて。しかも、他人だけでなくまた自分も交互に、と。ハッ...